A alimentação saudável deve fazer parte da sua rotina, mas a agitação dos dias pode tornar a tarefa mais difícil. Saiba alguns truques para manter o foco.
Se vai treinar, o melhor é saber o que deve evitar comer antes da prática de exercício físico. Saiba os alimentos que não deve ingerir para não comprometer a performance desportiva.
Foram reveladas, por parte do chef que trabalhou em casa de Ronaldo em Itália, algumas das preferências do jogador na hora de escolher o que comer.
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