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Entre a força e o relaxamento, a prática aérea transforma o yoga numa experiência sensorial que liberta a coluna, desafia o equilíbrio e acalma a mente.

Antigo campeão do UFC escolheu uma igreja histórica dentro do Estado do Vaticano para casar com a companheira de longa data, ao lado de quem construiu família.

Trabalhar sentado pode ser um incómodo para o seu corpo a longo prazo e é importante que adote hábitos que minimizem as dores e a tensão acumuladas.

O líder Encarnado sublinhou que não está totalmente satisfeito com os resultados da equipa principal de futebol.

O Porto Canal justifica esta alteração com o facto de ter perdido muita audiência, o que dificultou a geração de receita para manter a sua sustentabilidade.

De Lisboa ao Porto, passou a ser normal ver leggings que parecem saídas do ginásio... mas usadas para ir ao brunch. E isso diz muito sobre como vivemos hoje.

Numa fase inicial, as elevações podem ser um desafio com muitas dificuldades à mistura. No entanto, deve ser paciente até ganhar prática suficiente que o permita tirar benefícios desde exercício.

Treinar em casa reúne cada vez mais adeptos e montar um ginásio no conforto do seu lar pode ser uma excelente alternativa ao ginásio. Para isso, conheça algumas sugestões e dicas a seguir.

O cardio e a musculação podem coexistir no seu treino, sem que tenha que abdicar de alguma das duas. Há diferenças entre as duas modalidades, mas há um benefício comum: melhorar o seu bem-estar.

Entre a pressa, o ruído e a constante exigência de estar “ligado”, a meditação surge como uma arte de desacelerar — e reconectar com o que realmente importa.

A Sportinforma esclareceu algumas questões relacionadas com o descanso no treino com o personal trainer Daniel Silva, que explicou de que forma é que esta prática pode ser positiva.

Os dados presentes no anuário confirmam que do desporto continua a crescer mais rapidamente do que a economia em geral.

Criar um espaço de exercício em casa é cada vez mais fácil — e pode ser o segredo para manter o corpo ativo e a mente equilibrada.

Cristiano Ronaldo joga no Al Nassr, clube que representa desde janeiro de 2023. 

Sono, nutrição intuitiva, saúde mental e pequenas pausas ao longo do dia tornaram-se pilares de um lifestyle moderno que procura equilíbrio — e não perfeição.

Esta é uma das 19 comissões que a UEFA possui, divididas em matérias diferentes relacionadas com a indústria, como arbitragem, licenciamento, futebol de formação, transferências, saúde, competições, etc.

Ter uns bons abdominais não se consegue apenas com o treino. O mesmo deve ser complementado com uma alimentação equilibrada, além de um plano de exercício que deve ser seguido à risca.

Será que treinar em jejum emagrece? Esta é apenas uma das várias perguntas esclarecidas pelo personal trainer Daniel Silva, que explica mais sobre este hábito que tem ganho adeptos nos últimos anos.

Com o equipamento certo e em segurança, não há desculpa para não ir correr em dias de chuva, mesmo de chuva forte. O sentimento de satisfação e realização pessoal pode ser ainda maior do que em circunstâncias 'normais'.

Saber respirar bem ajuda-te a correr mais, a pensar melhor e até a manter a calma quando o coração dispara — no desporto e na vida.