Muitas vezes, por variadas razões, acabamos por desistir demasiado depressa depois do retomar da atividade física. Aqui ficam seis dicas para, depois de se voltar a fazer exercício físico, tal não acontecer.
Há cada vez mais adeptos desta prática e são vários os benefícios que irá sentir se o pilates passar a fazer parte da sua rotina. Saiba alguns dos benefícios.
Na praia Vasco da Gama, em Sines, realizam-se várias demonstrações de voleibol, entre as 14:30 e as 17:00, e no Jardim Público de Porto Covo, às 10:00, está agendada uma aula de Pilates.
Pedro Xavier Melo, vencedor do Prémio Ciência & Investigação do Desporto Paralímpico Allianz 2023, comprovou o benefício para a sua saúde e bem-estar com a colocação de intensidade nos treinos físicos
Os benefícios para a saúde dessas caminhadas de 8.000 passos ou mais, uma ou duas vezes por semana, parecem ainda mais marcantes para pessoas com 65 anos ou mais.
Promovido pela Escola Superior de Educação e Ciências Sociais (ESECS) do Politécnico de Leiria, o projeto Rede Leiria Fitness inicia-se no próximo dia 17.
O uso de máscara para utilizadores só deve acontecer "à entrada e saída das instalações", sendo "dispensado o uso durante a realização de exercício físico".
A linha de financiamento destina-se a projetos que visem a prática de desporto junto de públicos e segmentos que ainda conhecem barreiras no acesso ao desporto.
Dados fazem parte do Eurobarómetro e estão publicados no relatório anual do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física.
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