O cardio e a musculação podem coexistir no seu treino, sem que tenha que abdicar de alguma das duas. Há diferenças entre as duas modalidades, mas há um benefício comum: melhorar o seu bem-estar.
A Sportinforma esclareceu algumas questões relacionadas com o descanso no treino com o personal trainer Daniel Silva, que explicou de que forma é que esta prática pode ser positiva.
Será que treinar em jejum emagrece? Esta é apenas uma das várias perguntas esclarecidas pelo personal trainer Daniel Silva, que explica mais sobre este hábito que tem ganho adeptos nos últimos anos.
Se pratica pouco, ou nenhum, exercício e o seu corpo apresenta alguns destes sinais, então o melhor é começar a praticar exercício físico pelo bem da saúde.
Após a pausa para compromissos de seleções, os bicampeões nacionais voltaram a treinar em Alcochete com a “Operação Mata Real” em marcha. Rui Borges contou com cinco internacionais e recorreu a jovens da formação.
O avançado recuperou dos problemas musculares e treinou com o grupo no último ensaio antes do jogo que pode garantir o apuramento da seleção portuguesa para o Mundial2026.
Seleção nacional realizou mais um treino em Oeiras sob as ordens de Roberto Martínez, que continua a contar com o grupo completo para o duelo de qualificação rumo ao Mundial2026.
Usado inicialmente na Rússia para pesar colheitas e bens alimentares, o kettlebell é hoje uma peça fundamental no treino contemporâneo, com múltiplos benefícios.
É provável que o exercício físico tenham ficado 'congelado', mas agora é hora de regressar às rotinas de treino para voltar à forma física anterior às férias em apenas algumas semanas.
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