Geral

As atividades de baixa intensidade podem resultar em resultados consistentes, a longo prazo, com melhorias significativas no seu bem-estar.

Do coração à barriga, descubra os benefícios reais do riso e como o integrar no dia a dia.

A revista usou uma foto do internacional português com Rute Cardoso, a viúva de Diogo Jota, para abordar a aproximação entre os dois.

São vários os benefícios para o rendimento de um treino se tomar um café cerca de meia hora antes, com alguns especialistas a dizerem que pode ser até mais eficaz do que a cafeína isolada em suplementos. E um café após o treino também é benéfico.

A candidatura do antigo líder Encarnado fala em "ligação privilegiada entre a MAG" e a candidatura de Rui Costa.

Desidratação, exaustão e até mesmo golpe de calor podem ser algumas das consequências do calor excessivo, daí ser importante os corredores adotarem comportamentos para um treino sem segurança.

É importante alongar antes e depois do treino, bem como no dia-a-dia, de forma a que aumente a flexibilidade e melhore a recuperação muscular.

Do ciclismo ao basquetebol, do hóquei em patins à canoagem, passando pelo futebol, surf, patinagem, o desporto nacional vive momentos de glória.

Jogador do Barcelona denunciou episódio nas redes sociais, após o pequeno Gael, de 2 anos, ter sido ignorado por uma mascote.

Do aumento da imunidade à recuperação muscular, descubra porque cada vez mais pessoas trocam a água quente pelo frio.

Quer transformar cada corrida numa vitória? Descubra as 10 dicas infalíveis para acelerar o seu pace e elevar a sua performance.

Fique a saber os principais benefícios de saltar à corda, e que vão muito além do simples treino cardiovascular.

Para além da saúde física, é fundamental vigiar e manter a sua saúde mental. Saiba quais as melhores práticas para manter o seu cérebro em forma.

Uma prática acessível que melhora corpo e mente — sem precisares de muito mais do que um tapete.

Da Foz à Boavista, cada vez mais portuenses trocam as quatro paredes do ginásio pelos parques e avenidas da cidade. O exercício ao ar livre ganha adeptos e a cidade torna-se palco de um novo estilo de vida.

De sedentários a maratonistas, cada vez mais pessoas descobrem no “running” uma forma de transformar corpo e mente.

É provável que o exercício físico tenham ficado 'congelado', mas agora é hora de regressar às rotinas de treino para voltar à forma física anterior às férias em apenas algumas semanas.

Treinar em casa ou ao ar livre reúne cada vez mais adeptos e são várias as ajudas que pode ter, através de aplicações gratuitas que oferecem um acompanhamento que pode precisar para atingir melhores resultados.

Beber água durante a prática de exercício físico é essencial, bem como antes e depois. Contudo, deve ser feita de forma correta para não prejudicar o seu treino.