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Do surf ao mergulho gelado, há cada vez mais provas de que a água salgada é remédio para corpo e alma.

Vini Jr. está com a seleção brasileira em Seul, onde vai medir forças com a Coreia do Sul, num amigável, no dia 10 de outubro e o Japão no dia 14.

A saúde cardiovascular não pode ser desvalorizada e há alguns exercícios que pode incluir na sua rotina, que melhorar o seu bem-estar.

Cortar o cabelo, ver o jogo, beber uma cerveja artesanal e discutir o penálti da jornada. As barbearias desportivas estão a mudar a forma como os homens cuidam do estilo.

São esperadas 400 pessoas no evento, cujas entradas variam entre os 150 e os 800 euros.

Treinar em casa pode trazer desafios à sua rotina e há erros que podem comprometer a sua motivação, mas também a eficácia da prática.

Nem sempre é fácil ter motivação para ir treinar, mas há passos que pode adotar para que se torne mais fácil e passe a fazer parte da sua rotina.

Após o treino é essencial restabelecer e ajudar o seu corpo a recuperar após o esforço, para que possa tirar o máximo proveito do mesmo.

Há cada vez mais adeptos desta prática e são vários os benefícios que irá sentir se o pilates passar a fazer parte da sua rotina. Saiba alguns dos benefícios.

Desde a alimentação à falta de hidratação, passando pela repetição excessiva de movimentos ou o exercitar de apenas determinadas partes do corpo, são inúmeros os erros que muitos desportistas cometem na prática das suas rotinas de exercício físico. Enumeramos sete dos mais comuns.

Ladrões levaram joias e relógios avaliados em 100 mil euros.

Usado inicialmente na Rússia para pesar colheitas e bens alimentares, o kettlebell é hoje uma peça fundamental no treino contemporâneo, com múltiplos benefícios.

Saltar à corda é um exercício simples, sem grandes custos, e que pode trazer vários benefícios à sua saúde, bem como resultados eficazes.

O projeto promove a inclusão social de jovens em contextos vulneráveis, juntando desporto, educação e solidariedade.

Água fria pode ajudar a prevenir inflamação muscular, especialmente após exercício físico, enquanto que a água quente contribui para um maior relaxamento.

Correr não é apenas correr, acumular quilómetros nas pernas. É preciso fortalecer partes do corpo fundamentais para a potência, o desempenho e a melhoria dos objetivos, além de prevenir lesões a curto, médio e longo prazo.